高血压,血压波动,脑血管意外就容易发生。为了保持血压平稳,高血压的人总是小心翼翼:冬天吃复合降压药,夏天吃单一降压药,每天早上监测血压……
用饮食控制血压,是除了调情志、用药和运动之外的一大控制要点。食疗方更是必不可少的角色。
今天推荐一个降压明星——天麻:炖汤的时候,比如笨鸡煲、菌菇汤、萝卜子排煲时,都可以在里面放一些天麻。
天麻质润多液,能养血息风,对于肝阳上亢、痰浊中阻和肾虚引起的高血压,都有明显的效果。
日常怎么用天麻来降压呢?
天麻蜂蜜膏
美股高开高走,三大指数收盘均涨超1%。标普500指数涨1.89%,创4月28日以来最大单日涨幅;纳指涨1.78%,创7月31日以来最大单日涨幅;道指涨1.7%,创6月3日以来最大单日涨幅。
美联储将联邦基金利率维持在5.25%至5.5%不变。美股三大指数集体收涨,纳指涨1.64%,标普500指数涨1.05%,道指涨0.67%。
这种做法最为简便,应用最广泛。
做法:取天麻30克、鲜蜂蜜100克,天麻粉碎后浸蜜中,封闭一个月左右即可。早晚各服10克,温开水兑服。如果是鲜天麻,可用木器捣烂后浸蜜中,封闭一周后待天麻溶化成液食用。鲜天麻用量可增一倍以上,以能与蜂蜜融合为度,服法用量均同。
功效:高血压病、外伤性眩晕头痛、中风恢复期、血管神经性头痛、肝火犯肺之咳逆证、神经衰弱之失眠证。
天麻钩藤饮
天麻钩藤饮是常见的降血压口服良方,用来泡脚,降压效果仍然“杠杠的”。
组方:天麻10g钩藤12g(后下)石决明18g(先煎)栀子9g黄芩9g川牛膝12g杜仲9g益母草9g桑寄生9g夜交藤9g茯神9g
做法:将天麻钩藤饮(或用成药),日用1剂,煎取汁2000ml,待温度适宜时浸泡双足,浸至丰隆穴,约30分钟水不温后,用干毛巾抹净双足即可,每日1次。
天麻核桃鱼
材料:新鲜的天麻30~50克、核桃仁、茯苓、川芎、鲤鱼、料酒、食盐、白糖、香油、葱姜。
做法:将新鲜的鲤鱼弄干净,然后将中药材切片,放入洗米水中浸泡大约四个小时,最后取出切片备用;将中药材放入鱼头以及鱼肚中,然后加入葱姜用清水蒸煮半个小时;将各种调味品放入锅中进行勾兑,然后芡汁浇在鲤鱼上面就可以了。
功效:这道食谱具有很好的行气活血以及平肝熄风的效果,同时对于大脑也有很好的滋补作用。日常如果身体出现了神经衰弱、高血压或者是智力不行的情况,服用这道食谱能够很好的令身体恢复健康。
天麻鱼头汤
材料:鲤鱼、天麻、葱姜、食盐、食用油。
做法:将鲤鱼宰杀后留下头部,并且清洗干净;将食盐涂抹在鲤鱼头上腌渍五分钟;油锅中放入鱼头,进行两面煎;随后加入清水以及切片之后的天麻、葱姜;小火熬煮直到鱼汤变成奶白色,这个时候加入适量的食盐就可以起锅了。
功效:这道食谱在日常就可以服用,具有很好的活血以及止痛作用,如果身体出现了四肢发麻以及虚火头痛的情况,建议多服用一些天麻鱼头汤。
天麻炖鸡(鸭)
材料:新鲜的天麻、水母鸭、生地、食盐。
做法:将天麻洗干净之后切片备用;水母鸭宰杀之后切块备用;将鸭子、天麻片还有生地一起放入锅中炖煮,肉质软烂之后加入食盐就可以上桌服用了。
功效:服用这道食谱不仅要吃肉,同时也需要喝汤。具有很好的滋阴潜阳还有平肝熄风的作用。
天麻入膳,功效多多
天麻做药用已有一千多年的历史,“补益上药,天麻第一”,历代本草学都把天麻列为“上品”,古医书《神农本草经》和《本草纲目》里,均有天麻“除百病益寿延年”的记载。
1、降血压
简单地说,天麻能够有效降低血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用,长期服用能够起到强健筋骨、保护腰膝以及平肝益气的作用。
在猫急性血压实验中,天麻中所含天麻甙及天麻甙元有轻度降压作用。静脉注射、腹腔注射或十二指肠给与天麻注射液,对大鼠和家兔有迅速的降压作用。实验中看到,天麻的降压作用以舒张压降低更明显,其作用迅速,维持时间短,可调性好。降压时心率不增快,并能降低心肌耗氧量,对高血压合并冠心病的治疗有利。
2、防治心血管疾病
天麻能很好地增加外周以及冠状的动脉中血液流量,增加脑血流量,降低脑血管阻力,轻度收缩脑血管,这对于心脏具有很好的保护作用。所以,日常出现了心悸气短的情况,也可以将天麻泡水喝。
3、平肝息风
天麻质润多液,能养血息风,可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕。
4、祛风止痛
用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木。研究发现,科学家在天麻上制作出了天麻注射液,这种物质进入身体之后能够很好的起到镇静的作用,特别是对脑血管病头痛、三叉神经痛以及血管神经性头痛等,临床实验表明,镇痛有效率达90%,效果非常的惊人。
《三国志》中记载,曹操由于整日操劳战事,患上了严重的头痛病。曹操为此四处打探名医,最后请来了董奉。董奉通过望闻问切,特意为曹操配制了天麻丸。曹操服食后,头痛病明显减轻。此后便坚持服食,有时还加入到饭食中作配料使用,由此可见其神力。
5、护脑明目
天麻能够有效地保护以及调节视觉神经的分辨能力。很多需要进行高空作业的人员都会经常服用天麻,能够很好地保护大脑以及眼睛。
6、抗惊厥
天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等的一定疗效。还有缓解平滑肌痉挛炒股杠杆开户平台,缓解心绞痛、胆绞痛的作用。
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